Rotina de cuidados em tempo de Coronavírus

por Prof. Dr. Miguel Nácul

Baseado em artigo do MEDSCAPE – Debbie Koenig em 16 de abril de 2020

Ao chegar em minha casa dos hospitais onde trabalho, tenho feito uma espécie de “rotina de descontaminação”: imediatamente retiro toda a roupa externa e calçado, passo álcool gel nas mãos, chaves, telefone celular e me encaminho para banho. Será demais isto?Deveríamos nos preocupar com a transmissão do Coronavírus por meio de roupas, toalhas e outros tecidos?

Embora os pesquisadores tenham descoberto que este vírus pode permanecer em algumas superfícies por até 72 horas, o estudo não incluiu tecidos. Dra. Lisa Maragakis, médica e diretora de prevenção de infecções no Johns Hopkins Health System, defende que, até o momento, as evidências sugerem que é mais difícil se contaminar com o vírus a partir de uma superfície macia (como o tecido) do que de superfícies rígidas tocadas com freqüência, como botões de elevador ou maçanetas, Uma coisa os especialistas já sabem: no momento, a transmissão acontece principalmente por meio do contato próximo, não ao tocar superfícies ou tecidos. O melhor que podemos fazer para se proteger é manter o distanciamento social. Conforme o Dr. Robert Redfield, diretor dos Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dos Estados Unidos, o Coronavírus não pode passar de uma pessoa a outra tão facilmente. É preciso estar próximo, a menos de 1,80 metros e por pelo menos alguns minutos. Além disso, não devemos esquecer de usar um sanitizante para mãos quando sair, evitar tocar seu rosto e lavar as mãos quando chegar em casa, medidas mais eficientes para evitar a contaminação.

Se ninguém em sua casa apresentar sintomas de COVID-19 e todos estiverem ficando em casa, o CDC recomenda uma rotina de limpeza, inclusive ao lavar roupas. Mesmo que você saia de casa e mantenha um bom distanciamento social (pelo menos 1,80 metros de distância de qualquer um que não more com você), provavelmente você deverá ficar bem. No entanto, se você achar que ficou muito próximo de alguém por tempo demais ou se tossiram em você, não há mal em trocar as roupas e lavá-las de imediato, especialmente se elas tiverem superfícies rígidas, como botões e zíperes, onde o vírus eventualmente pode aderir. Lave as mãos novamente após colocar tudo na máquina de lavar. Use a secadora no máximo, pois o vírus não resiste a temperaturas superiores a 56 °C. Realize esses passos como um "excesso de cautela": em tese, são procedimentos não necessários, mas se te deixam mais tranqüilo, podem valer a pena!

Tempo de sobrevivência do Coronavírus* em superfícies:

Vidros (copos, espelhos e janelas): até 5 dias

Cerâmicas (pratos, canecas) – até 5 dias

Papel (jornais, revistas) - até 5 dias

Madeira (móveis, pisos) - até 4 dias

Plásticos (garrafas de leite, assentos de ônibus, botões de elevador) - de 2 a 3 dias

Aço inoxidável (geladeiras, panelas, pias, garrafas de água) - de 2 a 3 dias

Papelão (caixas de encomendas) - 1 dia

Alumínio (latas de refrigerante, papel alumínio, garrafas de água - de 2 a 8 horas

Cobre (moedas, chaleiras, utensílios de cozinha) - 4 horas

Alimentos/água - não parece se espalhar pelos alimentos e não foi encontrado na água

O que podemos fazer:

- Limpar todas as superfícies e objetos da casa diariamente com um desinfetante.

- Lavar as mãos por pelo menos 20 segundos com água quente e sabão, especialmente após ir ao supermercado ou carregar pacotes.

*Os coronavírus são uma família de vírus que inclui o SARS-CoV-2, o vírus que causa a COVID-19. Essa informação é apenas para referência e está mudando constantemente. Fontes: CDC e Food and Drugs Administration (FDA).

Em relação às roupas, se você tem máquina de lavar e de secar em casa, pode lavar a sua roupa. Mas, para aqueles que compartilham uma área comum para lavar roupa ou utilizam uma lavanderia, algumas precauções adicionais fazem sentido:

- Considere o distanciamento social. A lavanderia do prédio é tão pequena que você não consegue ficar a 1,80 metros de distância dos outros? Não entre se tiver alguém. Você pode solicitar que a administração do prédio estabeleça horários para os condôminos usarem a lavanderia, para que todos fiquem seguros.

- Organize suas roupas antes de ir e dobre as roupas limpas em casa, para reduzir o tempo de permanência na lavanderia e o número de superfícies que você toca.

- Use lenços ou um sanitizante para mãos para limpar os puxadores das máquinas e os botões antes de utilizá-los. Outra opção é, como a maioria das lavanderias tem uma pia, lavar as mãos com sabão logo após tocar as máquinas.

- Se você tiver um carrinho para as roupas, use-o. Um carrinho comunitário não infectará suas roupas, mas ao tocá-lo com suas mãos o vírus pode ser transferido para você.

- Não toque seu rosto enquanto lava as roupas.- Não espere a máquina terminar a sua função dentro da lavanderia. Quanto menos tempo você passar próximo aos outros, melhor. Espere do lado de fora, volte ao seu apartamento ou espere no carro.


Se alguém estiver doente, as diretrizes mudam em caso de suspeita ou confirmação de infecção por Coronavírus de algum morador. O CDC recomenda:

- Use luvas descartáveis quando estiver lidando com a roupa suja e lave as mãos em seguida.

- Tente não sacudir as roupas sujas, para evitar jogar o vírus no ar.

- Siga as instruções do fabricante para o que quer que você esteja lavando, usando a água o mais quente possível. Seque tudo completamente

.- Não há problema em misturar suas próprias roupas com as da pessoa doente. E não se esqueça de lavar a sacola da lavanderia ou de usar um saco descartável.

- Limpe a cesta seguindo as instruções apropriadas.

Em suma, o medo de contaminação em tecidos é muito acima da realidade. Mas, obviamente, cuidados devem ser tomados. Mais uma vez, limpeza frequente é fundamental.

Fontes:

1 - National Public Radio: Coronavirus Pandemic Takes a Toll on ER Doctors Health and Families, CDC Director on Models for the Months to Come: This Virus Is Going to Be with Us

2 - The New England Journal of Medicine: Aerosol and Surface Stability of SARS-CoV-2 as Compared with SARS-CoV-1.

3 - CDC: Cleaning and Disinfection for Households.

4 - World Health Organization: First data on stability and resistance of SARS coronavirus compiled by members of WHO laboratory network.

5 - The New York Times: How Should I Do Laundry Now?